文 / 柯惠
约好了咨询服务时间，我们在Line上视频，看着这位清瘦斯文的帅哥，从他的自我介绍，知道他从小就到美国生活，目前也有薪资很高的工作。因为去年伴侣提出离婚，遭遇家庭的变故，面对生活突然转变的压力，身体有面板过敏、指甲裂开的情形，工作时也无法控制自己的情绪。自己认为最难过的时候已经过去，但是在说到和8岁女儿相处的生活细节时，就哽咽的掉下泪来。
他说：想要整理好自己，找到生活的方向和动力，希望能给女儿最好的生活和安全感。 经过OH卡潜能开发的引导，了解帅哥是在毫无准备的状况下，遇到伴侣有计划的要求离婚，不只影响到家庭的正常运作，甚至离婚后，要将居住的房子卖掉以及财务也都产生负向的结果。一连串的冲突打击发生，让他的心情很低落。
创建婚姻是大多数人的期待，也是稳定社会的基石。但是随着社会快速变迁，价值观的改变，要维持稳定的婚姻却成为现代人的挑战。离婚所牵涉到的人员，不止是离婚的夫妻两人而已，常包含了夫妻双方的原生家庭，另外影响最大的还包含子女，尤其是对未成年子女的影响更大。
建议如下：
1.鼓励身心俱疲的帅哥，态度是很重要的，悲伤是人的一种情绪，正常而且合理的。因此，不要苛责自己的感觉，并且要告诉自己，这样的悲伤会过去的。 不要将所有的悲伤都留在自己的心里，独自承受，有机会应该要将失去伴侣的心情，向信任的亲友或专业人员倾吐。不要认为哭泣或悲伤是懦弱的表现，适当地情感宣泄可以帮助自己整理情绪，从悲伤中再站立起来。
2.运动不仅可以用来锻炼身体，也可以帮助自己稳定情绪。一项由德国柏林法兰克林医学中心的研究发现，运动可以帮助郁症的患者忧郁指数下降。因此，适当地运动也可以帮助减低悲伤的程度。
3.有些人会因为过度的悲伤或打击太大，而有暴饮暴食、厌食、或偏食的情况出现。这样不正确的饮食对身体都会造成负面的影响，避免产生营养不良的状况发生。
4.要学习和前妻友善的沟通，这样才可以消除对女儿的不舍和担心，能够和前妻为照顾女儿而合作，就会有信心相信危机是可以解除的，就可以找到生活的方向和动力！
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