百传媒|离婚不是天塌下来 调整脚步人生再出发

百传媒|离婚不是天塌下来 调整脚步人生再出发

文 / 柯惠

约好了咨询服务时间,我们在Line上视频,看着这位清瘦斯文的帅哥,从他的自我介绍,知道他从小就到美国生活,目前也有薪资很高的工作。因为去年伴侣提出离婚,遭遇家庭的变故,面对生活突然转变的压力,身体有皮肤过敏、指甲裂开的情形,工作时也无法控制自己的情绪。自己认为最难过的时候已经过去,但是在说到和8岁女儿相处的生活细节时,就哽咽的掉下泪来。

他说:想要整理好自己,找到的方向和动力,希望能给女儿最好的生活和安全感。 经过OH卡潜能开发的引导,了解帅哥是在毫无准备的状况下,遇到伴侣有计划的要求离婚,不只影响到家庭的正常运作,甚至离婚后,要将居住的房子卖掉以及财务也都产生负向的结果。一连串的冲突打击发生,让他的心情很低落。

创建婚姻是大多数人的期待,也是稳定社会的基石。但是随着社会快速变迁,价值观的改变,要维持稳定的婚姻却成为现代人的挑战。离婚所牵涉到的人员,不止是离婚的夫妻两人而已,常包含了夫妻双方的原生家庭,另外影响最大的还包含子女,尤其是对未成年子女的影响更大。

建议如下:

1.鼓励身心俱疲的帅哥,态度是很重要的,悲伤是人的一种,正常而且合理的。因此,不要苛责自己的感觉,并且要告诉自己,这样的悲伤会过去的。 不要将所有的悲伤都留在自己的心里,独自承受,有机会应该要将失去伴侣的心情,向信任的亲友或专业人员倾吐。不要认为哭泣或悲伤是懦弱的表现,适当地情感宣泄可以帮助自己整理情绪,从悲伤中再站立起来。

2.运动不仅可以用来锻炼身体,也可以帮助自己稳定情绪。一项由德国柏林法兰克林医学中心的研究发现,运动可以帮助郁症的患者忧郁指数下降。因此,适当地运动也可以帮助减低悲伤的程度。

3.有些人会因为过度的悲伤或打击太大,而有暴饮暴食、厌食、或偏食的情况出现。这样不正确的饮食对身体都会造成负面的影响,避免产生营养不良的状况发生。

4.要学习和前妻友善的沟通,这样才可以消除对的不舍和担心,能够和前妻为照顾女儿而合作,就会有信心相信危机是可以解除的,就可以找到生活的方向和动力!

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